Santé mentale et entrepreneuriat : Comment préserver son équilibre mental tout en développant son activité ?

Mieux comprendre les facteurs de risque propres aux entrepreneurs créatifs, identifier les premiers signaux d’alerte et découvrir des outils concrets pour préserver sa santé mentale au quotidien.

Entre exigences créatives, incertitudes économiques, multiplicité des rôles et charge administrative, entreprendre dans les métiers de la création peut mettre à rude épreuve l’équilibre psychologique.

À travers des apports théoriques, des conseils pratiques et un témoignage d’entrepreneur, cette rencontre a pour objectif de donner à chacun des repères, des ressources et des solutions pour prévenir l’épuisement, rompre l’isolement et continuer à développer son activité dans des conditions durables.

Au programme

• Comprendre les enjeux de la santé mentale chez les entrepreneurs des métiers de la création.
  
• Identifier les principales causes de fragilisation : insécurité financière, décalage entre projections et réalité, charge mentale, charge émotionnelle, surcharge cognitive, perfectionnisme, syndrome de l’imposteur, sentiment d’illégitimité, isolement, baisse des commandes, surcharge administrative, multiplicité des rôles ou encore difficulté à concilier vie professionnelle et vie personnelle.
  
• Repérer les signaux d’alerte physiques, émotionnels et comportementaux : fatigue chronique, troubles du sommeil, anxiété, perte de motivation, sentiment d’échec, isolement, procrastination ou surcharge permanente.
  
• Découvrir des méthodes et outils pour prévenir le stress et préserver son équilibre : organisation du travail, hygiène de vie, régulation du stress, rapport à l’argent, activité physique, développement d’un réseau de soutien et identification des ressources et professionnels vers lesquels se tourner en cas de besoin.

Animée par Anaëlle Couillet, Responsable du Pôle Santé Mentale au sein de la Direction de la Santé Publique de la Ville de Paris, Morgane Froux, coordonnatrice Conseils Locaux Santé Mentale et Luca Colossimo, entrepreneur maroquinier, créateur de la marque 10.03.53 – ancien résident des Ateliers de Paris.